D'Dréchungs Diät, no Ernärungskraaft, ass ee vun den extremsten Diäten. Wann och ëmmer, wann Dir d'Vereinfachung vun Ärem Leit gerecht gëtt, loossen d'Diätung ouni exzellent Resultater kréien. Dëst hëlleft e spezielle Menü fir eng Woch.
D'Plusen vun enger Drénken Diät
Den Haaptziel vun der Diät ass de Bauchlaascht ze reduzéieren an de Kierper vun Toxine an Toxine ze reduzéieren. Wärend der Diät muss eng Persoun eng zolidd Liewensmëttel verzweifelen, déi gekacht ginn - dat ass, dat ass all d'Iessen eng flësseg Konsistenz.
A flëssege Form ass, Liewensmëttel ass méi einfach ze verdrängen, an d'Dimensioune vum Bauch reduzéiert, déi déi üblech Volumen vun der Ernärung direkt no der Diät. Mat enger Drénken Diät, Gewiichtsverloscht ass ganz séier, an déi Bauchllakatioune lounen gëtt Lightness. Eng grouss Quantitéit vu Flëssegkeet restauréiert de Waasserbilanz.
Cons vun Drénken Diät
Den dréchen Ernärung ass ee vun deene meeschte schwéier, do ass et néideg ass net nëmmen de Kaloriefehlesser vum Iessen ze reduzéieren, awer och géint d'Natur ". Wéinst dem Mangel u dem gewéinleche Prozess vum Knätsch, Honger wäert verstäerken, well et gëtt kee bekannte Gefill datt d'Liewensmëttel giess gëtt. D'Wahrscheinlechkeet vun "Break" a verletzt d'Regele vun der Diät erop.
Déi éischt Deeg, Schwächt, Sirratioun an e staarkt Gefill vum Honger sinn méiglech. Ziel der Match, déi dann drënner ass, trotzdem de Bauchduerer opgränkt, kann hien negativ wéinst der Ongewéinlechkeet vun der Zusrechtung ginn. Onregierkensesch Häeren, Feritatiounsprozesser, Crems am Bauch an Darm sinn méiglech. Et gëtt och eng erweidert Last op den Nons, déi méi Waasser erofgelooss hunn wéi gewéinlech.
D'Ernärung ass kontinuizéiert fir Leit mat Krankheeten vum GastroinTestinal Trakter, d'Nès, liewen, d'Liewer, an der Lizéierung. Wärend dem Drénken vun enger Drénken Diät, kierperlech Aktivitéit ass normalerweis reduzéiert, als e Gefill vu Schwächheet wärend dem Training féieren.
Menu fir 7 Deeg fir eng Drénken Diät
All lastroflech Iessen, souwéi fetteg, wäiss, Pepper, sinn ausgeschloss. Dir kënnt dat TEE Séisseflokeesschlauch éischt, Brozis, broddiséiert Mëllech a frieden Mëllechprodukter ubreert. Fleeg ginn derbäigesat - Kartoffel, flësseg Schuel, Jelly. D'Diät pro Dag soll net méi wéi 2 dausend Kalorien iwwerwannen. Den éischten Dag ass déi schwéierst, staark Attacke vum Honger hunn duerch e grousst Betrag Waasser erliichtert. Duerch d'Ernärung musst Dir op d'mannst 1,5 Liter pro Dag drénken. Porridge kann a Mëllech gemaach ginn, awer nëmmen schnecken. D'Mat de staarken an der Haiser, wa si net mat engem Glas Waasser drénken, kënnt Dir subste Mëschprodukt Produkter drénken.
Frich 1
Kaffi Obäderskeierter: E Glas Fett -fat Mëllech, Berrecke Jelly mat enger klenger Quantitéit Zocker
Owesiessen: Zopp mat Poulet a Geméis, e Glas Peach Jus.
Owesiessen: E Glas Joghurt ouni Zousatz.
Frend Dag 2
Kaffi Kaffies: flëssege Schuel Mallet, 200 ml, Kaffi.
Owesiessen: Poulet Bouh 250 ml, e Glas Jus.
Owesiessen: E Glas niddereg -fat.
Frich 3
Kaffi Obäderskeierter: 200 ml vum Cranberry Jelly mat enger klenger Quantitéit Zocker, Téi.
Owesiessen: Geméis Zopp-Puree, gedréchent Fruuchtkompote ouni Zocker.
Owesiessen: Flësseg Reis Porridge a Mëllech.
Freideg 4
Kaffi Obäderskeierter: Flësseg Buckwheat Porridge gemaach vu wibred Flakes 200 ML, Kaffi.
Owesiessen: Puree Zopp mat wäisse Fësch a Geméis, e Glas Tomate Jus.
Owesiessen: 200 ml vu Skim Kefir.
Dag 5
Kaffi Obäderskeierter: Flësseg Haferwierk, Téi.
Owesiessen: Rëndfleesch bromath 250 ml, e Glas Tomate Jus.
Owesiessen: 200 ml Yoghurt.
Dag 6
Kaffi Obäderskeierter: E Glas Mëllech Fett, Berry Jelly mat enger klenger Quantitéit Zocker.
Owesiessen: Puree Zopp aus wäisse Fësch, Patch Bounen, Tomaten a Gromperen.
Owesiessen: 200 ml vun der Ryazhensk niddereg -fat.
Freideg 7
Kaffi Obäderskeierter: 200 ml vum Skim Yoghurt ouni Zousatz, Kaffi
Owesiessen: Broccoli a Choufleholler Zopp
Owesiessen: 200 ml vun Cranberry Jelly mat enger klenger Quantitéit Zocker
Ausfaart aus enger Dréchungs Diät
No enger Woch vu sou oniwwerräich Zimmer, kënnt Dir net schaarf ufänken ze iessen - dëst ass benotzt mat Üddesch Problemer.
D'Ausgang aus der Ernärung dauert ongeféier zwou Wochen. An där Zäit kann schwéier kleng Kannerbeheescht an Dinner duerch ersat ginn, an d'Drender alleng sin se mam üster siwe Menüen. Miel, Fett an Autel kënnt Dir nach ëmmer verbueden, a fänkt heiansdo nëmmen zwou Wochen derbäi.
Resultater
Als Resultat si als Resultat vun der Diät, de Bëtzt sech an dësem Bëtzt. Wahrscheinlech iwwer d'Liewensquess maachen. Spär Ernärung an eng grouss Quantitéit vu Waasser hëlleft Toxins an Toxine ze läschen. An enger Woch ass et méiglech bis zu 7 kg iwwerschësseg Gewiicht ze verléieren.
Et ka awer mat alle heinimm nach Norwegkeet, Dutzraies, Schwéiessen, Schwäscherhandbelen déi se net mat esou enger Flachungen kënnen, Schweessen, well se kënnen d'Schwankungswäerter matmaachen.